LOADING

Type to search

Tags:

Ruszanie się na co dzień!

Sylwia Oleś 24 lutego 2019
Share

W tym artykule przedstawię pomysły na to jak w codzienne życie można wcielić aktywność fizyczną. Jak powszechnie wiadomo w codziennej gonitwie za pieniądzem, karierą, edukacją ciężko jest znaleźć czas na aktywność fizyczną. Są jednak sposoby na to, aby tę aktywność uprawiać wcale nie chodząc na siłownię. Nie przedłużając, aby Was nie zanudzić, przejdę do moich propozycji aktywności:

– jeżdżenie do pracy na rowerze zamiast samochodem, oczywiście jeżeli odległość nie jest zbyt daleka

– wchodzenie po schodach zamiast korzystać z windy

– wyprowadzanie psa na spacer, jeżeli nie mamy czworonoga to zachęcam do spacerów z znajomymi lub samemu

– gdy mamy pracę siedzącą to w czasie przerwy można się trochę przejść a nie tylko siedzieć

– aby spędzać aktywnie czas wolny nie trzeba praktykować wyczerpującego treningu wystarczy zwykły marsz czy trucht na świeżym powietrzu

– w porze jesiennej dobrze jest wybrać się z rana na grzyby

Dobrym sposobem na spalenie kalorii poprzez zabawę jest wybranie się na zabawę taneczną, czy dyskotekę. Jeżeli macie dzieci to dobrze jest się z nimi wspólnie pobawić na świeżym powietrzu a przy okazji zachęcicie je do uprawiania aktywności fizycznej.W tym artykule to by było na tyle. Mam nadzieję, że zachęciłam Was do uprawiania aktywności fizycznej na co dzień.

Tags:

You Might also Like

Dodaj komentarz